반응형 무릎뚝소리1 관절 뚝뚝 소리 원인과 운동, 스트레칭 등 대처법 관절에서 뚝뚝 소리… 스트레칭과 운동으로 괜찮아질까요?관절에서 뚝뚝 소리가 날 때, 괜찮은 건지 고민되시죠?소리만 날 뿐 통증은 없어서 그냥 넘기는 분들도 많습니다.하지만 이런 소리가 반복된다면 관절 상태를 한번쯤 점검해볼 필요가 있어요.이 글에서는 관절 소리가 나는 이유부터, 이를 줄이는 스트레칭과 운동 방법까지 쉽게 정리해드릴게요.🤔 관절에서 소리가 나는 이유는 뭘까요?관절 소리는 의학적으로 크레피투스(crepitus)라고 불립니다.보통은 기포 터짐, 인대 마찰, 관절 정렬 문제 등 다양한 이유로 발생할 수 있어요.원인설명가스기포 터짐관절 내부 윤활액에 있는 질소 기포가 터지면서 나는 소리인대·힘줄 마찰움직일 때 인대나 힘줄이 뼈와 닿으며 나는 소리연골 손상연골이 닳거나 손상되면 관절이 부드럽지 않.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
