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건망증일까? 치매일까? 쉽게 구분하는 방법 "방금 내가 무슨 말 하려고 했지?" "가스 불 잠갔나? 현관문은?"살면서 누구나 겪는 아찔한 깜빡임. 나이가 들수록 이런 순간은 더 잦아집니다. 대부분은 그저 피곤해서 그렇겠지, 나이가 들어 생기는 자연스러운 '건망증'이겠거니. 그렇게 가볍게 넘기곤 하죠.하지만 만약, 이런 깜빡임이 단순한 실수가 아니라 우리 뇌가 보내는 절박한 '신호'라면 어떨까요?혹시 우리 부모님이, 혹은 나 자신이 건망증이라는 이름 뒤에 숨어 치매의 첫걸음을 떼고 있는 것은 아닐까요? 치매는 누구에게나 두렵고 피하고 싶은 단어입니다. 하지만 무서워하고 외면할수록 병을 키우는 지름길이 될 뿐입니다.가장 중요한 것은 '초기 발견' 입니다. 빨리 알아차릴수록 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 더 나은 삶을 준비할 시간을 벌 수 있죠... 2025. 8. 8.
치매 예방에 도움 되는 노인 영양제 깜빡깜빡 부모님, "나이 탓이겠지" 넘기면 후회합니다 | 치매 예방, 지금 챙겨야 할 노인 영양제 총정리 "어... 그게 뭐였더라?" 요즘 부모님과 통화할 때, 이런 순간이 잦아졌나요? 자주 쓰던 물건을 어디 뒀는지 한참 찾으시나요?단순한 건망증이라 생각하며 넘기기엔 마음 한편이 불안해집니다. TV 속 치매 이야기가 더 이상 남의 일 같지 않게 느껴지죠. 치매는 예방이 최선의 치료입니다. 완벽한 치료제가 없는 지금, 우리가 할 수 있는 가장 확실한 방법이죠. 특히 '뇌 건강'은 하루아침에 만들어지지 않습니다. 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다.오늘은 소중한 우리 부모님의 '기억 통장'을 든든하게 채워줄, 치매 예방과 인지 기능 개선에 도움을 주는 핵심 영양제 를 마치 제가 직접 부모님을 위해 고른다.. 2025. 8. 4.
시니어에게 꼭 필요한 비타민D와 칼슘 복합제 “엄마, 뼈에 구멍 난대!” 시니어 비타민D, 칼슘과 꼭 같이 드셔야 하는 이유 혹시 길을 걷다 작은 턱에 걸려 휘청한 적 있으신가요? 예전 같지 않게 기운이 없고, 밤에 다리에 쥐가 자주 나나요?나이가 들면서 우리 몸이 보내는 자연스러운 신호일 수 있습니다. 하지만 ‘나이 탓이려니’ 하고 넘기기엔 너무 중요한 문제입니다. 바로 우리 몸의 기둥, 뼈 건강 에 적신호가 켜졌다는 뜻이니까요.특히 50대 이상 시니어에게 골다공증 과 낙상 은 삶의 질을 위협하는 무서운 불청객입니다. 그래서 많은 분이 뼈에 좋다는 칼슘을 챙겨 드시죠. 그런데 혹시 그거 아시나요? 비타민D 없는 칼슘은 ‘밑 빠진 독에 물 붓기’와 같습니다. 오늘은 왜 비타민D와 칼슘이 항상 붙어 다니는 ‘환상의 짝꿍’인지, 수많은 제.. 2025. 8. 4.
치매를 부르는 생활 습관 5가지 "내가 방금 뭘 하려고 했지?" 분명 무언가 가지러 방에 들어왔는데, 막상 들어오니 왜 왔는지 기억나지 않을 때. 스마트폰을 손에 들고 의미 없이 SNS만 새로고침 하고 있을 때. 이런 순간, 혹시 가슴이 덜컥 내려앉으며 씁쓸함을 느낀 적 없으신가요?언제부턴가 '젊은 치매', '디지털 치매'라는 말이 더 이상 남의 일처럼 들리지 않습니다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 65세 미만 '초로기 치매' 환자 수가 꾸준히 증가하고 있습니다. 치매는 더 이상 노년층만의 질병이 아닌, 우리 모두의 현실적인 걱정이 되었습니다.우리가 무심코 매일 반복하는 아주 사소한 습관들이 10년, 20년 후 나의 뇌 건강을 결정짓는다는 사실을 알고 계셨나요? "설마 이 정도가 치매랑 관련 있겠어?"라고 대수롭지 않게 넘겼던 바.. 2025. 8. 3.
노인에게 필요한 필수 영양제 5가지 "요즘 부쩍 기운이 없으시네.""자꾸 눈이 침침하다고 하셔.""무릎 아프단 말씀을 자주 하시네." 부모님의 건강, 신경 쓰이는 부분이 한두 가지가 아니죠.자식 된 마음에 뭐라도 챙겨드리고 싶어 영양제를 알아봅니다.하지만 막상 검색해보면 너무나 많은 정보에 머리가 어지럽습니다. rTG가 뭐고, 활성형은 또 뭘까요? 이 글은 그런 막막한 마음을 위해 준비했습니다.100세 시대, 우리 부모님의 건강을 위해 가장 핵심적인 필수 영양제 5가지 를 누구나 알기 쉽게 정리했습니다.광고가 아닌, 진짜 필요한 정보만 담았습니다.이 글 하나만 제대로 읽으셔도, 실패 없는 영양제 선택을 하실 수 있을 겁니다. 1. 뼈와 근육의 기둥: 칼슘 & 마그네슘 & 비타민D "나이 들면 뼈가 약해진다"는 말, 누구나 들어보셨을 겁.. 2025. 8. 3.
치매 초기증상 – 자가진단 체크리스트 10가지 "방금 내가 무슨 말 하려고 했지?" "가스 불 잠갔나? 현관문은?"살면서 누구나 겪는 아찔한 깜빡임. 나이가 들수록 이런 순간은 더 잦아집니다. 대부분은 그저 피곤해서, 나이가 들어서 생기는 자연스러운 '건망증'이겠거니 하고 넘기곤 하죠.하지만 만약, 이런 깜빡임이 단순한 실수가 아니라 우리 뇌가 보내는 절박한 '신호'라면 어떨까요?혹시 우리 부모님이, 혹은 나 자신이 건망증이라는 이름 뒤에 숨어 치매의 첫걸음을 떼고 있는 것은 아닐까요? 치매는 누구에게나 두렵고 피하고 싶은 단어입니다. 하지만 무서워하고 외면할수록 병을 키우는 지름길이 될 뿐입니다.가장 중요한 것은 '초기 발견' 입니다. 빨리 알아차릴수록 진행 속도를 늦추고, 더 나은 삶을 준비할 시간을 벌 수 있습니다. 지금부터 단순한 건망증과.. 2025. 8. 2.
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